Met behulp van twee poles (speciale stokken) gaat u trainen in het Heemskerkse duingebied. Al lopend worden alle grote spiergroepen getraind. Naast de beenspieren worden ook de armen en de romp intensief gebruikt. De totale inspanning ligt minimaal 20 procent hoger dan bij het wandelen, waardoor de conditie snel verbetert. Kortom uw totale gezondheid gaat er op vooruit!

Sportief Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken de ideale activiteit. Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het nét iets meer dan het 'gewone' wandelen. Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen met een tempo rond de zes, zeven kilometer per uur. Er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren.

Deze speciale wandeltraining duurt ongeveer 45 min. En is geschikt voor mensen die een blessure hebben gehad en op een rustige manier hun conditie weer willen opbouwen. Ook mensen die door lichamelijke beperkingen op hun eigen niveau willen meetrainen zijn na overleg met hun arts welkom. Daarnaast is er ook een groep voor mensen met burn-outklachten.